El cuidado quiropráctico no termina cuando salís de la consulta. Comprender cómo funciona tu cuerpo, incorporar hábitos saludables y realizar los ejercicios recomendados también forma parte del proceso. El ajuste quiropráctico es una parte del cuidado Muchas personas llegan al quiropráctico buscando aliviar una molestia o recuperar movilidad. Sin embargo, cuidar la columna implica observar…
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La manera en que caminamos, nos mantenemos de pie y nos movemos puede decir mucho sobre nuestros hábitos y nuestra capacidad de adaptación. Pero ¿podemos conocer realmente el estado de salud de una persona observando su postura? Tu postura cuenta parte de tu historia Cuando caminamos por la calle vemos personas de diferentes edades, cada…
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La ausencia de molestias no siempre cuenta toda la historia. Descubre qué dice la ciencia sobre los cambios de la columna, la postura y la capacidad de adaptación de nuestro cuerpo. «No me duele nada. Me encuentro bien. ¿Para qué necesito revisar mi columna?». Es una pregunta que escuchamos con frecuencia. Y tiene toda la…
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Hay personas que, después de un tiempo sin recibir cuidado quiropráctico, vuelven a la consulta con una duda bastante habitual: “¿Ahora tengo que empezar otra vez desde cero?” No necesariamente. Nuestro cuerpo está cambiando y adaptándose continuamente. Aprende movimientos, incorpora hábitos, responde a estímulos repetidos y puede conservar parte de lo aprendido incluso después de…
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Nuestro cuerpo está diseñado para moverse. Sin embargo, muchas de nuestras actividades cotidianas nos llevan a pasar cada vez más tiempo en una misma posición: trabajando frente al ordenador, conduciendo, mirando una pantalla o simplemente permaneciendo sentados durante varias horas. Cuando el movimiento disminuye, nuestro cuerpo también comienza a adaptarse a esa menor variedad de…
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El estrés forma parte de nuestra vida cotidiana. El trabajo, las responsabilidades, las preocupaciones o un ritmo de vida intenso pueden hacer que nuestro organismo permanezca durante largos períodos en un estado de mayor tensión. Y esa respuesta no ocurre solamente a nivel emocional. También puede reflejarse en nuestra forma de respirar, movernos y utilizar…
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Cuando observamos nuestra postura, es fácil encontrar similitudes con nuestros padres o familiares. Esto puede hacernos pensar que la forma en que nos sentamos, caminamos o permanecemos de pie está determinada principalmente por la genética. Pero la postura es mucho más dinámica de lo que parece. La postura cambia a lo largo de la vida…
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Aunque la quiropráctica y la fisioterapia pueden complementarse, no son lo mismo. Cada disciplina observa el cuerpo desde una perspectiva diferente y utiliza herramientas propias. Conocer la diferencia ayuda a elegir el cuidado más adecuado para cada momento. ¿En qué se centra la quiropráctica? La quiropráctica presta especial atención a la columna vertebral, su movilidad…
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Todos estamos expuestos al estrés. El trabajo, las responsabilidades, la falta de descanso, las preocupaciones e incluso permanecer muchas horas en una misma posición forman parte de nuestra vida cotidiana. Sin embargo, no todas las personas responden de la misma manera. Ante situaciones similares, algunas recuperan rápidamente su equilibrio mientras que otras necesitan más tiempo…
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Pasamos aproximadamente un tercio de nuestra vida durmiendo. Durante esas horas, la posición que adopta nuestro cuerpo puede influir en cómo descansan la columna, los músculos y las articulaciones. Pero ¿existe realmente una postura perfecta para dormir? Dormir de lado Es una de las posiciones más habituales. Una almohada que mantenga la cabeza bien apoyada…
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