Todos estamos expuestos al estrés. El trabajo, las responsabilidades, la falta de descanso, las preocupaciones e incluso permanecer muchas horas en una misma posición forman parte de nuestra vida cotidiana.

Sin embargo, no todas las personas responden de la misma manera. Ante situaciones similares, algunas recuperan rápidamente su equilibrio mientras que otras necesitan más tiempo para adaptarse.

El estrés no es solamente emocional

Cuando hablamos de estrés solemos pensar en preocupaciones o tensión emocional, pero nuestro organismo también debe adaptarse constantemente a factores físicos y ambientales.

Dormir poco, pasar muchas horas sentado, realizar movimientos repetitivos, llevar una vida muy sedentaria o mantener un ritmo intenso durante períodos prolongados también exigen una respuesta de adaptación.

El sistema nervioso participa en esa adaptación

El sistema nervioso recibe continuamente información sobre lo que ocurre dentro y fuera del cuerpo y coordina las respuestas necesarias para adaptarnos.

Por eso, nuestra capacidad de adaptación no depende de un único factor. El descanso, el movimiento, la actividad física, la alimentación, nuestros hábitos y la manera en que gestionamos las exigencias cotidianas forman parte del conjunto.

¿Podemos mejorar nuestra capacidad de adaptación?

Aunque cada persona es diferente, existen hábitos que pueden favorecer una mejor respuesta: mantenernos activos, respetar el descanso, alternar períodos de actividad y recuperación y cuidar regularmente nuestra movilidad.

Desde el cuidado quiropráctico ponemos especial atención en la relación entre la columna vertebral, el movimiento y el funcionamiento del sistema nervioso.

No siempre podemos eliminar el estrés de nuestra vida, pero sí podemos ayudar a nuestro cuerpo a estar mejor preparado para adaptarse a él.

En Solana Chiropractic realizamos una evaluación personalizada para conocer mejor cómo está funcionando tu cuerpo y acompañarte en tu cuidado quiropráctico.